専業主婦で在宅ワークの私が本気でダイエットにとりくんでみた。②
専業主婦で在宅ワーク。
家事はしますが、運動はしていません。
運動は嫌いです。('ω')
これってデブ街道一直線じゃあありませんか？
年齢４０代 女性 身長１５２㎝ 体重５４．０㎏
↑これ以上は言えません。自己管理はしっかりしないと太ってしまう年齢だということはわかっています。
本日専業主婦であり在宅ワークをしている私が、本気のダイエットに取り組んで２日目となります。
カロリー計算して毎日１４７７キロカロリーまでしか摂取できませんので、もちろん今までの食事に比べて物足りない状況は続いています。
たった２日じゃ慣れません・・・。
では、２日目の食事を見てください。
２日目の朝の食事
これで５００キロカロリーは越えていません。
２日目の昼の食事
昼も朝みたいな食事です。
結局お腹がすぐ空いてしまうので少なくてもごはんにしようと考えた結果です。
因みに毎食のご飯に量は１００gとなっています。
１００gのごはんの量がどれだけ少ないか、写真をみれば一目瞭然ですね・・・
※メニュー欄にチョコが入っていませんでした。すいません・・・
２日目の夜の食事
パスタは通常の半分量です。５０gしか食べません。
本当に辛いと思った夜ご飯でした。
※メニュー欄にベーコンとサラダが入っていません。すいません・・・
２日目に考えること・・・
ダイエットでカロリー計算を初めてまだ２日目。
正直つらい・・・
でも、昨日よりも体が軽い。
いつも夜ご飯の後にお風呂に入るのですが、その時に測る体重と本日２日目に測る体重に差が出ている。
まだ数百gなので書きません。
ひとつ救いがあるとすれば、少ない量ではあるが１日３食たべられるということ。
１日３回ご褒美が来るという考えになってしまう。（笑）
絶対に春には着たかったワンピースが切れるように頑張る！
※ダイエット記録は随時更新しています。
